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2022년 2급 스포츠지도사 필기시험 _ 운동생리학1

티치온 모의고사
자격증 > 문화/체육 > 생활스포츠지도사 2급
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<보기>에서 설명하는 트레이닝의 원리는?

 

<보기>
∙ 트레이닝의 효과는 운동에 동원된 근육에서만 발생한다.
∙ 근력 향상을 위해서는 저항성 트레이닝이 적합하다.

  • ① 특이성의 원리
  • ② 가역성의 원리
  • ③ 과부하의 원리
  • ④ 다양성의 원리
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